讓多運動、多吃菜代替“補維生素C”
2014年10月18日 16:43來源：大眾網
忙于工作忙于學習的人們，不妨換個思路：擠出一點時間，多吃新鮮果蔬，其中所含的天然維生素和植物化合物等是不可多得的“補品”。再擠出一點時間，去操場公園跑跑步，你出的汗是最好的“解藥”—別忘了是藥三分毒，維生素片里面的添加劑吃多了必然傷肝，而跑步出汗正好排毒，何樂而不為？
不知從何時起，“補維生素C”成為很多人的共同話題。誠然，大多數人吃維生素片，是為了“抗衰老、美容、強身健體”，然而，作為一個起居飲食的綜合工程，僅僅通過單一補充某種營養品去達成，實在有點不靠譜。
在一家藥店調查各種各樣的維生素片時，大眾網記者遇到一位年逾古稀的老大爺。他對記者說，“小伙子，我沒買過維生素C片，你幫我選一個吧。我小孫女容易感冒，她爸爸說吃點維生素能增強抵抗力。聽說還有甜的，水果糖一樣的。”
交談中大眾網記者得知，這位聲如洪鐘的老人今年73歲，別看頭發花白，但身體硬朗，稱自己每天早起爬山，再從市場上買回新鮮蔬菜做飯，從不吃啥保健品。他想不明白，自己都這把歲數了，不吃藥不吃保健品，也不容易感冒上火，為啥9歲的小孫女偏偏要吃這甜味的維生素片呢？
一番調查過后，醫生的建議、老大爺的感慨，讓記者頗有感觸。忙于工作忙于學習的人們，不妨換個思路：擠出一點時間，多吃新鮮果蔬，其中所含的天然維生素和植物化合物等是不可多得的“補品”。再擠出一點時間，去操場公園跑跑步，你出的汗是最好的“解藥”—別忘了是藥三分毒，維生素片里面的添加劑吃多了必然傷肝，而跑步出汗正好排毒，何樂而不為？（大眾網記者 王宗陽）
責任編輯：魏鵬
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