蘇州輪滑室內課程

       寶寶學輪滑的時機

   很多爸爸媽媽覺得輪滑很危險，一直都不鼓勵寶寶學這項運動，認為哪怕要學也得等到了十來歲的時候。但是程教練說其實3歲就可以開始學習輪滑，一般通過兩年時間來掌握這項運動。他分析道：

1、3歲幼兒身體和手的基本動作已經比較自如，由于骨骼肌肉系統的發展，大腦控制能力的增強，加上日常生活中大量的練習所獲得的技能和經驗,3歲兒童已能掌握各種大動作。

2、3歲是學習動作技能的時期，這個時期兒童身體柔軟，容易學習許多動作，加之他們喜歡模仿，喜歡不厭其煩地重復同一動作，不怕失敗，還不怕別人嘲笑，因而只要能積極地加以指導和訓練，可以獲得許多動作技能。

3、大一點的孩子膽子反而小，再小一點的，由于理解能力、肢體運動能力有限，不易掌握動作要領。所以從3歲到5歲是學習輪滑的時機。

小孩子學輪滑好處多多

看孩子訓練輪滑，感覺不到他們是在上課，就好像是在做一個快樂的游戲：嘻嘻哈哈地故意摔倒，比賽左右交叉地彎腰摸自己的鞋，扶著前面孩子的腰做滑龍比賽……尤其是看著他們腳下生風從你眼前“飛”過，有背手的、有擺臂的，含胸收腹撅屁股的標準姿勢，輕松自如的滑行動作，讓你不得不相信：飛一般的感覺，確實很好！

輪滑能帶給孩子什么

　　輪滑作為一項運動，帶給孩子的，肯定不光是“飛一般感覺”的樂趣。蘇州社區輪滑俱樂部的主教練李教練給我們詳細介紹了學輪滑的各種好處：

增強體質

　　輪滑是一種有氧運動，能鍛煉孩子的心肺功能、協調能力、平衡能力、靈敏性和爆發力，增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性。練了兩三年輪滑后，孩子的體質會明顯改善，生病的次數大大減少。

塑造好的體形

　　滑輪滑小腿老要繃著勁兒，長期練習，小腿肌肉的線條就特別好。從這一點上說，小女孩學有好處，因為會練得腿部修長，尤其是小腿。

培養孩子的良好個性

　　練習輪滑可以培養孩子不怕苦不怕累的精神。孩子每完成一組動作，都會產生一種自我滿足感，所以學習輪滑可以增強信心，對孩子的性格養成有好處。此外，輪滑與其他體育項目相比具有一定的趣味性、觀賞性，孩子邊玩邊學，很有興趣。

自己滑和專業訓練有什么區別

“輪滑不用專門報班學，給他買雙鞋，他自己也照樣能滑，讓他當玩具玩去吧！”基于這樣的想法，一些家長給孩子買雙輪滑鞋，就讓孩子撒開玩去了。那么，自己滑著玩和專業老師指導到底有多大區別？要注意什么問題？還是來聽聽李教練的解釋。

姿勢不對，滑不快

　　要想滑好輪滑，必須會轉移重心。這和我們平時走路不同，我們走路時，重心是放在后邊那條腿上，而滑輪滑重心必須放在前腿。如果孩子體重30千克，不會轉移重心的話，他就等于是背著15千克的東西在滑，很累。如果重心轉移得好，身體向兩側擺動起來，上身的15千克重量就轉化成了15千克的推動力，滑起來就很輕松。

　　那些自己滑著玩的孩子，很難學會轉移重心，兩腿叉著，人留在兩腿中間，往哪邊都只能動一點兒，我們管這種姿勢叫“騎兵”，不光滑不快，姿勢也很難看。一旦養成叉腿的習慣，要糾正起來就特別困難?？吹接械暮⒆踊饋硖乩?，全身都在較勁，可就是滑不快，就是因為姿勢不對。

容易對身體造成傷害

　　如果沒有專人指導、練習不規范，輪滑運動很容易對孩子的身體造成傷害。玩輪滑時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，一旦用力不當，這些部位容易受傷。

摔倒時不會自我保護

　　孩子學輪滑，第一節課先學摔倒、站立。為什么？就是要告訴孩子，怎么摔是安全的，怎么通過身上的護具來分散跌倒的撞擊力，使身體的關鍵部位不至于受傷。如果沒接受過這方面的訓練，摔倒時只能采取自然的本能反應，有可能造成頭部等關鍵部位受傷。